‘In relatie zijn’ is niet het eerste waar je aan denkt bij meditatie. Je zit stil, je praat niet en je kijkt niet om je heen. Waarom noem ik het dan de kunst van in relatie zijn?
Meditatie zie ik als een herinnering aan onze vrije aard, die open en in verbinding is. In verbinding met wat er in ons leeft en met onze omgeving. Doorgaans denken we ons afgescheiden, van anderen en van de aarde. Dit heeft een vergaande impact, zoals we in ons eigen leven en de wereld om ons heen dagelijks merken.
Meditatie nodigt je uit om weer grond en verbinding te ervaren met jezelf, de aarde en je omgeving. Met meditatie brengen we onze geest thuis. We creëren ruimte om onze vrije aard op de voorgrond te brengen. Hieraan wennen en dit als uitgangspunt leren nemen in je dagelijks leven, is een belangrijke basis op het pad van levenskunst dat Zijnsoriëntatie biedt.
“Een van de meest fundamentele realisaties die een mens kan ervaren is het basale feit dat wij altijd, hoe dan ook, in relatie zijn met alles en iedereen.” (Hans Knibbe)
Zijnsoriëntatie kent verschillende meditatievormen: bewegend, staand, zittend, visualiserend. Iedere vorm en elke fase in de meditatie kun je zien als uitdrukkingen van dit besef van al in relatie zijn.
In de meditatie in beweging beginnen we bijvoorbeeld met een breuk maken: we stoppen het op weg zijn, de naar buiten gerichtheid van onze aandacht en brengen onze aandacht naar de bewegingen. Hierdoor laat de grijpende aandacht los en zijn we open en aandachtig aanwezig in verbinding met wat in ons leeft en onze omgeving. Andere ervaringen zijn stroming en verzachting.
Ook visualisaties bestaan uit herinneren van in relatie zijn: we openen ons en laten ons spiegelen door wijsheidsbeelden. Of neem rusten in Zijn: rusten in de tijdloze openheid van onze geest.
Meditatie is een wezenlijke ondersteuning en inspiratie op ons pad van levenskunst. Dit besef van verbinding vertaalt zich niet vanzelf in gedrag in het dagelijks leven. Dit vraagt bewustwording en het licht laten schijnen op patronen. Maar de herinnering en ervaring van vanzelfsprekend in verbinding zijn, hieraan wennen, is een kostbare beoefening die een goede basis legt en doordesemt in jouw manier van zijn in het leven van alledag.
Wil je mediteren in een groep? Op donderdagen geef ik meditatieavonden. Daarnaast start jaarlijks een meditatiecursus. Ook in de andere trainingen neemt meditatie een belangrijke plek in. Je bent van harte welkom om te ontdekken of en hoe Zijnsoriëntatie jou kan inspireren en ondersteunen op jouw pad.